Comment se déroule un accompagnement en Sophrologie ?

Lorsque vous vous adressez à moi pour un accompagnement individuel en Sophrologie, l'objectif est que ce que je vous propose soit entièrement personnalisé et individualisé selon qui vous êtes et la raison pour laquelle vous vous tournez vers la Sophrologie.

Cependant des points communs existent à tout accompagnement sophrologique. Ils font partie de l'identité et de l'éthique de cette pratique.

Après la première prise de contact par téléphone ou par mail, je vous propose un premier rendez-vous Anamnèse. Ce moment est une première rencontre durant laquelle je vous invite à m'en dire un peu plus sur vous et sur ce qui vous amène vers la Sophrologie, tout en vous expliquant cette pratique et ce que je propose. Nous convenons ensemble de l'objectif que vous souhaitez atteindre (retrouver un état de détente globale, aborder la naissance de mon futur enfant sereinement, réaliser des nuits complètes, etc.), de la durée et de la fréquence (hebdomadaire, en quinzaine, mensuelle) de cet accompagnement individualisé.

Grâce à ce rendez-vous Anamnèse je réfléchi à un premier protocole spécialement conçu pour vous et comportant un nombre de séances défini.

Nous débutons l'accompagnement. Une séance de Sophrologie a le déroulé suivant :

Echange pré-sophronique : ce qui vous anime dans l'instant * exercices réalisés depuis la dernière séance et vécus * explication de la séance et démonstration des exercices
Séance : Relaxations Dynamiques & Sophronisation
Echange post-phronique : vos vivances phroniques de la séance * indications pour la pratique inter-séance * confirmation du jour et de l'heure du prochain RDV

Chaque séance est enregistrée vocalement et vous ai communiqué par mail, afin que vous ayez un support après la séance pour pratiquer de façon autonome.

A la fin du protocole, une fois que l'ensemble des séances ont été réalisées, nous faisons le point sur toutes les nouvelles capacités que vous avez développé, sur tout le chemin que vous avez parcouru depuis le début et sur votre objectif final. Selon votre souhait, nous poursuivons l'accompagnement individualisé ou non.

Bien évidemment ce déroulé est une base à un accompagnement structuré mais je m'adapte à chaque instant du suivi, selon vos besoins et ce que vous vivez au fur et à mesure de nos rencontres.

Ainsi, que ce soit pour tester une séance de Sophrologie ou pour un accompagnement sur une durée indéterminée, je vous accueillerai avec plaisir et bienveillance, pour des moments d'écoute et de d'apaisement.