AILES éMOI
Accompagnement dans l'Instant et le Lien
Equicie - Sophrologie
La Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle de développement personnel.
Ce terme issu du grec ancien signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ».
Cette méthode peut accompagner chacun dans une recherche globale de mieux-être, aider à préparer et dépasser des événements importants ou douloureux de la vie, ou encore venir soutenir un processus thérapeutique (soins).
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La Sophrologie s’adresse à tous,
peu importe notre âge
et notre façon d’aborder la vie.
Elle invite à se centrer sur son corps, son centre émotionnel et son esprit. Se rendre ainsi disponible et à l’écoute de Soi-même permet d'animer et de mobiliser toutes les ressources qui sont en nous. Les techniques de respirations, contractions/détente musculaires et visualisations qui sont utilisées sont douces et respectueuses de chacun.
La Sophrologie induit du positif en chacun,
en laissant la place à ce qui est
dans l'instant présent, sans jugement.
En tant que Sophrologue, je vous accompagne tout au long de la séance dans un environnement apaisé et apaisant qui invite à la sérénité, selon votre demande et vos besoins.
Je vous guide dans une recherche personnelle, afin que vous trouviez les clés de l'harmonie au quotidien.
Je suis certifiée du Centre de Formation à la Sophrologie et à ses Spécialisations, FormaPro Sophro.
Cette formation est reconnue RNCP.
Ce que je propose
SEANCES INDIVIDUELLES
(au cabinet ou au domicile)
* Préparation sophrologique à la naissance
* Adultes et adolescents
* Enfants
* Personnes veillisantes
SEANCES en GROUPE
(au cabinet ou au sein de l'institution)
* Préparation sophrologique à la naissance
* Adultes et adolescents
* Enfants
* Familles
* Réinsertion sociale
* Equipes de professionnels ...
Des outils pour
Me préparer à donner la vie (en savoir plus ici) ou tout autre événement
M'aider dans un moment de vie difficile (maladie, deuil, séparation ...)
M'aider à accueillir et vivre mes émotions
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Vivre des moments positifs et apaisants en famille
Diminuer / gérer / apaiser :
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Stress et Anxiété
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Dépressions et Phobies
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Chocs et douleurs post-traumatique (physique et psychologique)
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Difficultés en lien avec le sommeil
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Troubles relationnels et comportementaux
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Troubles de la concentration et des apprentissages (Les « Dys »)
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Addictions
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Troubles alimentaires
Ce que la Sophrologie
peut vous apporter
Vivre une grossesse paisible et me préparer sereinement à l'accouchement (en savoir plus ici.)
Installer une détente globale au quotidien
Gérer mes manifestations de stress
Améliorer mon sommeil
Développer la Confiance en moi-même et l'affirmation de soi
Accueillir et comprendre mes émotions
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Gérer / apaiser la douleur
Soutenir un processus thérapeutique (soins)
Dynamiser mon physique et mon mental
Développer ma mémoire et ma concentration
Me préparer à un événement (examen, compétition …)
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M'aider au sevrage (tabac, alcool ...)